A várandósság 9 hónapja a felkészülésről szól: ilyenkor kerül sor a babaszoba berendezésére, a szükséges holmik beszerzésére, és persze minden kismama próbál testileg és lelkileg is a lehető legjobban ráhangolódni a kicsi érkezésére. Fontos, hogy a nagy készülődés közepette ne feledkezz meg arról sem, hogy a terhesség alatt, a szülésnél, valamint a kicsi érkezését követő időszakban olyan gyakorlati tudásra is szükséged lehet majd, amire korábban sohasem. Nincs azonban miért aggódnod, hiszen manapság már rengeteg hasznos kismama tanfolyam van, amelyek célja, hogy felkészítsen téged a szülés, valamint a szülőség során esetlegesen felmerülő váratlan helyzetekre. Ezekből mutatunk be párat cikkünkben.
Kismama torna vagy jóga
Egészséged megőrzéséhez elengedhetetlen a rendszeres testmozgás – ez a várandósság alatt sincs másképp. Sőt! Minél erősebb és felkészültebb a tested, annál valószínűbb, hogy kevésbé fogod rosszul megélni a szülést. Ha rendszeresen jársz kismama jógára vagy tornára az nem csak az életminőségeden, fizikai állapotodon és az általános közérzeteden fog javítani, de a szülés utáni felépülést is nagyban megkönnyíti majd.
Babaelsősegély tanfolyam
A babaelsősegély tanfolyamok célja, hogy még baleset vagy váratlan vészhelyzet esetén se kerülhess megoldhatatlan szituációba. Az ilyen kurzusokon megtanulhatod, hogy mit tegyél és hogyan viselkedj egyes vészhelyzetekben, valamint átfogó egészségügyi ismereteket szerezhetsz újszülött kortól, egészen a csecsemőkor végéig.
Szoptatásfelkészítő tanfolyam
A szülés utáni első napokra és a szoptatásra való tudatos felkészülés rengeteget segíthet abban, hogy kisbabád táplálása gördülékenyen és akadályoktól mentesen kezdődjön meg. Egy ilyen tanfolyamon megismerkedhetsz a szoptatás anatómiájával, összefüggéseivel és logikájával, valamint a lehetségesen felmerülő problémákról és azok megelőzéséről, megoldásáról is sokat tanulhatsz.
Szülésfelkészítő tanfolyam
Minden leendő szülő számára nagyon fontos, hogy gyermeke a lehető legnyugodtabb körülmény között és komplikációmentesen jöhessen a világra. Ehhez pedig elengedhetetlen, hogy tisztában legyél vele, hogy a szülés során mi, miért és hogyan történik – így ahelyett, hogy csak sodródnál az eseményekkel, higgadtan és felkészülten tudod majd kezelni a helyzetet. Egy szülésfelkészítő kurzus során megismerheted a szülés fizikai folyamatait, valamint a kórházban történő eseményeket is.
Bár a fent említett kurzusok kétségkívül a legnépszerűbbek és leghasznosabbak közé tartoznak, még számtalan egyéb kismamáknak szóló tanfolyam létezik. Böngéssz bátran a neten, és találd meg a számodra legmegfelelőbbeket!
